מחקרים מוכיחים כי ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. לאחר הצום הארוך שגופנו היה בו במהלך הלילה, ארוחת הבוקר מחזירה לו את האנרגיה שאיבד. דילוג על ארוחת הבוקר עלולה לגרום לקשיי ריכוז וחשיבה ואף ירידה במצב הרוח. לעומת זאת,
תגית: מאמן כושר אישי
1 Articles